يعود الشعور بالكسل لأسباب مختلفة منها: أسباب الشعور بالكسل بنهاية اليوم : – قلة تناول الماء خلال اليوم والإفراط فى شرب المشروبات الغازية والقهوة، حيث تسبب الصودا والقهوة بالجفاف وبالتالى الشعور بالتعب في نهاية اليوم، لذلك ينصح بشرب الماء. – الجلوس لفترة طويلة على المكتب طوال فترة العمل، يسبب الشعور …

نصائح للتخلص من العادات السيئة : – يجب اختيار بديل عن عاداتك السيئة التى تمارسها خلال هذه الفترة، للتخلص من الشعور بالملل. – تجنب الأشياء التى تذكرك بعاداتك السيئة مثل تجنب الذهاب إلى بائع السجائر أو الجلوس مع المدخنين، فى حالة إذا كنت تريد أن تبتعد عن التدخين، أو إذا …

نصائح عند بلوغ سن الـ60 عام : – يجب على الإنسان عند بلوغ سن الـ60 عام، أن يحافظ على صحته من خلال إتباع نظام غذائى صحى يحتوى على خضروات وفواكه، وخالية من الدهون حتى يحافظ على وزن صحى سليم. – إتباع تمارين رياضية بإنتظام، للشعور بالنشاط والحيوية، والحفاظ على صحة …

كشفت صحيفة “boldsky “، أن الشلل هو حالة تفقد فيها أجزاء جسمك وظائفها العضلية، يمكن أن يكون الشلل مؤقتًا أو دائمًا، ويمكن أن يصيبك ثم تشفى منه، يمكن أن تكون الحالة جزئية، أو كاملة، ويمكن أن تؤثر عليك في أي وقت في حياتك. وأضافت الصحيفة، تتطور الحالة عندما تكون العلاقة …

ارتفاع الكوليسترول فى الدم من الحالات الطبية الشائعة التى يمكن أن تعرضك لخطر أكبر من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل تصلب الشرايين وآلام الصدر والنوبات القلبية والسكتة الدماغية. أحد أفضل طرق علاج ارتفاع كوليسترول الدم هو ممارسة الرياضة، حيث أن الرياضة تزيد من الكوليسترول الجيد وتقلل الدهون الثلاثية. والكوليسترول …

كشفت دراسة جديدة أن المكان الذى تعيش فيه المرأة أثناء الحمل قد يعرض طفلها المستقبلى لخطر ارتفاع ضغط الدم. ووفقاً لموقع صحيفة “ديلى ميل” البريطانية، يعد الاستعداد لارتفاع ضغط الدم أمرًا وراثيًا جزئيًا، لكن خيارات البيئة ونمط الحياة – مثل التدخين وسوء التغذية – تؤثر أيضًا على هذه المخاطر، وحتى …

أفاد باحثون بريطانيون أن تناول 150 جراما من التوت البرى يوميا يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة تصل إلى 15%. وقال فريق بحثى بقسم التغذية والطب الوقائى بكلية طب الأطفال فى جامعة أنجليا ببريطانيا إنه يجب إدراج التوت الأزرق والتوت البرى فى الاستراتيجيات الغذائية للحد من خطر …

هناك الكثير من أنواع الطعام التي يكون لها تأثير على البشرة، ومن أبرز الأطعمة التى تحسن من صحة البشرة: التوت التوت غني جدًا بمضادات الأكسدة، التى تحمي من الجذور الحرة وتمنع الأضرار المؤكسدة للخلايا التي يمكن أن تؤدي، مع مرور الوقت ، إلى طفرات جينية وشيخوخة أكثر سرعة وربما أمراض …

المكونات: مشروم طازج أو معلب حسب الرغبة ملعقتان كبيرتان زيت زيتون أو زبدة فص ثوم مهروس. بصلة كبيرة مفرومة. مرقة ماجي (مكعبات أو بودرة) أو مرقة دجاج. رّشة صغيرة فلفل أسود أو أبيض ملعقتان دقيق. كوب كريمة. طريقة التحضير: سخّني الزيت في قدرعميق على نار متوسطة، أضيفي البصل والثوم، وقلّبي …

مشكلة زيادة الوزن من أكثر المشاكل شيوعا والتي يعاني منها النساء والرجال على حد سواء، وهذا بسبب العادات السيئة التي نتبعها، ليس فقط في أسلوب تناولنا للطعام بل حتى في تصرفات نقوم بها فور الاستيقاظ من النوم تتسبب في السمنة، ومن أبرزها النوم المبالغ فيه عندما يتعلق الأمر بالنوم فلا …