صحتك

تساعدك الرياضة على التخلص من الوزن الزائد، فهي تعمل على حرق دهون الجسم، وبناء العضلات، لذا فإن كنت تريد الحصول على الوزن المثالي عليك بممارسة الرياضة. تنشط الرياضة المواد الكيميائية الموجودة فى دماغك، والتي تشعرك بالاسترخاء و السعادة، كما أنها فرصة جيدة لتحسين لياقتك البدنية. النشاط البدني المستمر يساعد على …

تمكن فريق من العلماء الأستراليين من عزل مركب طبيعي واحد في إفرازات الغدة المتواجدة فى حلزون البحر الأبيض الأسترالى ، الذى يحتوى عل خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات، ولكن له خصائص مهمة مضادة للسرطان . وقالت “كاثرين أبوت”، كبيرة الباحثين فى جامعة فليندرز في استراليا “بعد عقد من العمل ، …

الكولسترول الجيد (HDL) الكولسترول الجيد (البروتينات الدهنية عالية الكثافة) غني بالبروتين ويحتوي على 25-20 ٪ من الدم، فمن الضرورى وجود كمية مناسبة من HDL في الدم لأنها تعمل على حماية القلب من خطر التعرض لنوبة أو سكتة دماغية، كما يساعد هذا النوع من الكولسترول أيضًا على إزالة الكولسترول السيئ من …

فوائد الموسيقى للإنسان – أثبتت الأبحاث العلمية أن الاستماع للموسيقى يجعل الإنسان يشعر بالسعادة، حيث عند سماع الموسيقى يطلق العقل الدوبامين، وهو ناقل عصبى يجعل الإنسان يشعر بالرضا والسعادة. – تساعد الموسيقى على تعزيز أداء الجرى، حيث ثبت أنها تعمل على تحفيز الإنسان على أن يكون سريع أثناء الجرى، بعكس …

الخضراوات الورقية قد تمثل خطورة بالغة على الصحة إذا لم يتم تنظيفها بصورة جيدة ودقيقة لكونها قد تحمل الكثير من الطفيليات التى إذا تخللت داخل جسم الإنسان تمثل له مشاكل صحية والإصابة بالكثير من الأمراض. هنا بعض الخطوات المهمة التى يجب اتباعها لضمان تناول الخضراوات بدون مشاكل صحية: – اغسل …

يعتبر الشخص مصابًا بانخفاض حرارة الجسم عندما تنخفض درجة حرارة الجسم بشكل ملحوظ، هذه الحالة تتطلب رعاية طبية عاجلة لمنع حدوث أضرار جسيمة، فى هذا التقرير نتعرف على اضطراب انخفاض حرارة الجسم وأسبابه ما هو انخفاض حرارة الجسم؟ انخفاض حرارة الجسم هو مصطلح طبي يشير إلى انخفاض درجة حرارة الجسم …

فقر الدم هو حالة صحية تتميز بنقص خلايا الدم الحمراء الطبيعية التى تنتج الصباغ الحامل للأكسجين الهيموجلوبين، وتعد أبزر 3 أسباب رئيسية لفقر الدم هى فقدان الدم وعدم كفاية توليد خلايا الدم الحمراء وتدمير خلايا الدم الحمراء بشكل سريع. خلايا الدم الحمراء هى واحدة من ثلاثة أنواع متخصصة من الخلايا …

مشكلة السمنة المفرطة، والتى تتسبب فى الإصابة بمشاكل صحية، وسوء الحالة النفسية نتيجة عدم القدرة على ارتداء الملابس المناسبة ولذلك يلجأ البعض لطرق مختلفة لفقدان الوزن، والتى منها إتباع بعض النصائح التى تساعد على إنقاص 10 كيلو خلال شهرين: نصائح لإنقاص 10 كيلو فى شهرين : – تناول أطعمة تحتوى …

تشير دراسة جديدة إلى أن النظرة المتفائلة للحياة تمنحك الصحة وتقلل حدوث الأمراض المزمنة وقد تطيل العمر . وقد لجأ الباحثون إلى إلقاء نظرة فاحصة على علاقة التفاؤل وطول العمر بين نحو 70 ألف سيدة و 1,400 رجل، وقد اعتمدت الأبحاث السابقة التى ربطت مستويات أعلى من التفاؤل بين انخفاض …

الكل يعشق شرب القهوه ولكن قد يجهل فوائدها المختلفة, تعد القهوة أحد المشروبات المهمة بالنسبة للكثير من الأشخاص، والقليل منها له فائدة على صحة الجسم بشكل عام، وهذا لاحتوائها على مضادات الأكسدة، كما أن للقهوة الخضراء فوائد أخرى متنوعة، ومن أبرزها : توقف تساقط الشعر يستخدم البن الأخضر لعلاج ثعلبة …