صحتك

لا يعتبر ألم اسفل البطن في الجانب الأيسر من الآلام الطبيعية، حيث تحيط العديد من الأعضاء بالجانب الأيسر من البطن، وهذه الآلأم تعني أنه قد تكون هناك مشاكل صحية محيطة بتلك الأعضاء. أسباب الألم المستمر على الجانب الأيسر من البطن مشاكل في المعدة التهاب المعدة مشكلة ناجمة عن التهاب في …

قد يأخذ الطبيب قرار إجراء عمليه الولادة القيصرية فورا فى وقت مبكر من الحمل نتيجة وجود مشاكل صحية لدى الأم أو الجنين. ووفقا لموقع “مايو كلينك” قد يكون خيار الولادة القيصرية أكثر أمانا للأم وطفلها فى الكثير من الحالات وهى: 1- توقف المخاض من أكثر الأسباب الشائعة للولادة القيصرية نتيحة …

يحدث ارتفاع ضغط الدم، عندما يتسبب ضغط الدم في توسيع جدران الشرايين، يمكن أن يسبب هذا الضغط تلفًا في الأوعية الدموية، ويؤدي غالبًا إلى الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وغيرها من المشكلات التي تهدد الحياة. هناك بعض الأغذية الصحية التى يمكن أن تمنع، وتقلل من تلف القلب الناتج عن ارتفاع …

1. سد الشهية وفقدان الوزن.. ماء الليمون يمكن أن يمنع الشعور بالجوع، بفضل البكتين الذي يوازن السكر في الدم (وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان) ، كما أنه مرطب للجسم . 2. يزيد من الطاقة.. هناك نوعان من الفيتامينات يمنحان قوة الليمون، يزيد فيتامين (C) من امتصاص الحديد، إن فيتامين …

ضغوطات العمل والمشاكل الاجتماعية من اكثر الاشياء التى تؤثر على مزاج الشخص وتدفعه إلى الغضب الشديد ويجب أن تكون هناك آلية للتحكم فى الغضب لعدم التأثير على الصحة. هناك عدة خطوات للمساعدة فى التخلص من نوبات الغضب الشديدة وهى: 1- فكر قبل التحدث أثناء نوبة الغضب، انتظر لحظات قليلة لتجميع …

قد نتعرض للعديد من الأمراض التى تؤثر على صحة الجسم بسبب تناول الطعام الملوث وانتشار الفيروسات والجراثيم فى الجو، هناك بعض الطرق الطبيعية التى تعمل على طرد السموم من الجسم وهي: 1: ينصح بالإكثار من تناول الليمون فى نظامك الغذائى، حيث اثبتت بعض الابحاث أن الليمون يحتوى على نسبة عالية …

يعد عصير الليمون هو واحد ضمن أبرز المشروبات المفضلة بالنسبة للكثيرين خاصة في فصل الصيف اليك طريقة إعداد عصير الليمون بالنعناع المنعش المكونات: -5 ليمونات – 5 أوراق نعناع أخضر طازج – 2 كوب ماء – سكر (على حسب الرغبة) – مكعبات ثلج طريقة التحضير: – نغسل الليمون جيدًا ثم …

هنالك بعض الأكلات التي تشتهر باحتوائها على قدر عالى من السعرات الحرارية والدهون المشبعة، التى تتسبب فى السمنة والإصابة بالكوليسترول وأمراض القلب وغيرها، ولكن أثبتت بعض الأبحاث الحديثة، أن هذه الأطعمة هى غير مضرة كما هو مشاع، ولكن يجب تناولها بحذر مثل: الايس كريم،الشوكلاته،والبطاطس بالفعل اثبتت الدراسات بأن الآيس كريم …

يعانى البعض من مشكلة تراكم الدهون بالذراعين، والتى تسبب لها الشعور بالإحراج خاصة عند ارتداء الملابس الصيفية أو الضيقة، ولذلك تضطر إلى اتباع بعض الوصفات والمنتجات للتخلص من هذه المشكلة، والتى قد تكون بلا جدوى، ولهذا نتعرف فى السطور القادمة، على أهم المعلومات عن مشكلة تراكم الدهون بالذراعين، وفقاً لما …

كشفت العديد من الدراسات على أن التمرين يمكن أن يساعد في الوقاية من الاكتئاب وعلاج أعراضه من خلال زيادة النشاط واخراج الطاقة السلبية من جسم الانسان ومنحه شعور بتجديد نشاطه وتغير روتين يومه . ووفقا لموقع ” medicalnewstoday”، تشير الدلائل العلمية إلى أن النشاط البدني يمكن أن يكون حليفًا كبيرًا …