تهنئة خاصة لكل زوار الموقع بمناسبة السنة الجديدة

صحتك

الموز للتخلص من الإمساك

هل تبحثين عن وسيلة بسيطة للتخلص من الإمساك؟ يوجد في الصيدليات عقاقير مختلفة ولكنها تنعكس سلبًا على الصحة وتحتوي على مكونات كيميائية لذلك يفضل دائمًا تطبيق العلاجات الطبيعية. العوامل المسببة في للإمساك: تناول وجبات غذائية تفتقر إلى الألياف الغذائية. الجفاف أو عدم شرب كمية كافية من الماء و عدم تناول مواد غذائية تحتوي على نسبة …

إقرأ المزيد »

وصلة دائمة لهذا المحتوى : http://hawaa-sd.com/?p=7155

عادات لن تصدّقي أنّها مضرة بالصحة

  هناك العديد من العادات اليومية التي نقوم بها لأنّها مفيدة لصحتنا وأجسامنا ولكنّ أي تعديل خاطئ عليها قد يكون مضراً وينجم عنه نتائج غير مرغوب بها. ما هي هذه العادات وكيف تتسبّب بضرر لصحتنا؟ سنتعرّف على التقاصيل في ما يلي:   – ترطيب الوجه: يعدّ ترطيب الوجه إحدى أهم العادات التي يجب ممارستها للعناية …

إقرأ المزيد »

وصلة دائمة لهذا المحتوى : http://hawaa-sd.com/?p=7122

الضحكة الهادرة تحرق سعرات حرارية أكثر من رياضة التجديف

يرتبط الضحك مع أحاسيس السعادة والتعبير عن العواطف، لكن يقترح بعض الباحثين استخدام كوميديا الأفلام والمسلسلات التلفزيونية كأداة للعلاج بالضحك. فقد لوحظ أن الضحك بكل أنواعه، حتى الضحكة المكتومة، يعزّز الصحة العقلية والبدنية، بل إن الضحك الهادر يحرق سعرات حرارية أكثر من بعض أنواع الرياضة! إذن ما هو العلاج بالضحك؟ بحسب موقع “ذا هيلث” الهدف …

إقرأ المزيد »

وصلة دائمة لهذا المحتوى : http://hawaa-sd.com/?p=7047

نصائح لتخفيف آلام الظهر بعد الولادة

  الشكوى من آلام أسفل الظهر بعد الولادة أمر شائع خاصة لدى الأمهات لأول مرة، وقد يستمر الألم لدى البعض فترة طويلة، لاسيما إذا كانت الولادة قيصرية، وربما يمتد الألم إلى الوركين. السبب في ذلك هو ضعف عضلات البطن الناتج عن تمدد الرحم، ما يؤدي إلى تغير في قوام العمود الفقري يزيد الحِمْل على عضلات …

إقرأ المزيد »

وصلة دائمة لهذا المحتوى : http://hawaa-sd.com/?p=7038

8 فوائد علاجية رائعة للقرفة والعسل

  شرب القرفة مع العسل والماء الدافئ في الصباح على معدة فارغة من أفضل الطرق لإنقاص الوزن. إلى جانب ذلك لهذا المزيج فوائد صحية متعددة يعرفها قليلون. لإعداد المزيج أضف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة لكوب ماء، وقم بغليه لمدة 15 دقيقة، ثم أضف ملعقتين صغيرتين من العسل. إليك ما تحتاج معرفته عن الفوائد الصحية …

إقرأ المزيد »

وصلة دائمة لهذا المحتوى : http://hawaa-sd.com/?p=7020

إجراءات بسيطة تجعلك تبدو أصغر سناً

  مع التقدم في العمر يصبح الإنسان أكثر استقراراً في حياته المهنية والشخصية، لكنه يفقد مظهره الشبابي. للحد من مظاهر الشيخوخة عليك اتباع النصائح الأساسية لحماية البشرة من الأضرار، مثل استخدام الكريم الواقي من الشمس، والحصول على عدد ساعات كافٍ من النوم، وتناول المغذيات التي تفيد البشرة. يعطي النوم 7-8 ساعات كل ليلة فرصة للجلد …

إقرأ المزيد »

وصلة دائمة لهذا المحتوى : http://hawaa-sd.com/?p=6912

حقائق هامة عن السكر “شرير” النظام الغذائي

  نظراً لحملات التوعية المكثفة التي تحذر من السكر والسمنة وتأثيرهما على الإصابة بمرض السكري يعتقد البعض أن السكر يلعب دور الشرير في النظام الغذائي! حقيقة الأمر أن الإفراط في تناول السكر يشكل تهديداً كبيراً للصحة، لكن من حقائق التغذية الأخرى أن الإفراط في تناول أي طعام يمكن أن يسبب السمنة التي تعتبر أهم عامل …

إقرأ المزيد »

وصلة دائمة لهذا المحتوى : http://hawaa-sd.com/?p=6914

فوائد صحية رائعة لتناول الكوسا

  الكوسا من الخضروات الشعبية على المائدة العربية، لمذاقها المميز سواء كانت لينة أو مقرمشة. تفيد الكوسا الصحة من عدة جوانب، إليك أهمها: تخفيف الوزن. تحتوي كل شريحة من الكوسا على سعرتين حراريتين فقط، في الوقت الذي تحتوي فيه كمية كبيرة من المياه. تساعد الكوسا على الإحساس بالشبع، وتناسب الراغبين في تخفيف الوزن. علاج البروستاتا. …

إقرأ المزيد »

وصلة دائمة لهذا المحتوى : http://hawaa-sd.com/?p=6848

النوم الصحي مفتاح جمال بشرتك

قالت مجلة فرويندين الألمانية إن “النوم الصحي يعد بمثابة مفتاح الجمال للبشرة، حيث يقوم الجسم بإفراز هرمون النمو أثناء النوم، والذي يعمل على تجديد خلايا البشرة من خلال طرد السموم والأحماض. وللتمتع ببشرة نقية تشع نضارة وحيوية، توصي المجلة المعنية بشؤون الجمال بالنوم لمدة 8 ساعات يومياً، مشيرةً إلى أنه من المفيد أيضاً استعمال الكريمات …

إقرأ المزيد »

وصلة دائمة لهذا المحتوى : http://hawaa-sd.com/?p=6810

العسل يحمي بشرتك …

يعتبر العسل من أفضل المواد الطبيعية التي تحمي البشرة وتعيد إليها نضارتها، فهو يحفظ ملمس الجلد رطبا وناعماً كما أنه يحميه من ظهور حب الشباب. فبدل إستخدام كريمات العناية بالبشرة التي تكلفك أموالاً باهظة، إستخدمي خلطة العسل التي نقدمها لك والتي تعمل على محاربة جفاف البشرة وتحارب البثور وتعزز نضارتها. ما لا تعرفينه عن العسل …

إقرأ المزيد »

وصلة دائمة لهذا المحتوى : http://hawaa-sd.com/?p=6776

الخبر السابق «