الرئيسية / صحتك (صفحة 2)

صحتك

اعرف كل مايسببه ارتفاع هرمون الكورتيزول فى الدم

في حالة ارتفاع نسبة هرمون الكورتيزول في الدم دون علاج هذه المشكلة يتسبب في ذلك سهولة هشاشة العظام، وكسورها، وارتفاع نسبة ضغط الدم، وزيادة فرص الإصابة بمرض السكر، وفقدان كتلة عضلات الجسم، زيادة فرص الإصابة بمشاكل في الكلى. وهناك بعض التحاليل التي يجب القيام بها للتعرف على حقيقة مشكلة فرط …

أكمل القراءة »

3 أشياء تجعل بطنك تؤلمك بعد ممارسة الرياضة..

تعرفي على بعض الآثار الجانبية الشائعة المرتبطة بالمعدة بعد ممارسة الرياضة. ارتجاع المعدة الأشخاص الذين يعانون من مرض الجزر المعدي المريئي أو ارتجاع المرئ، يشكون دائمًا من آلام المعدة والحرقة، يحدث هذا بسبب تدفق المحتوى الحمضي من المعدة إلى المريء. وبعض التمارين يمكن أن تزيد من أعراض ارتجاع المريء وتسبب …

أكمل القراءة »

اعرف طرق لتنظيف الجسم من السموم المتراكمة

يتعرض جسم الإنسان للإصابة بتراكم السموم داخله نتيجة لتناول طعام غير نظيف، أو مشروبات ملوثة ، أو استنشاق المواد الكيميائية، وهنا يجب التخلص من هذه المواد الضارة لأنها تتسبب في إرهاق الكبد والجسم وتزيد من فرص الإصابة بالعديد من الأمراض أشهرها مرض السرطان وأمراض نقص المناعة. وهناك بعض العلامات التي …

أكمل القراءة »

لمرضى السكري .اعرف ما هى صدمة الأنسولين وما علاماتها؟

صدمة الأنسولين من الحالات الصحية الخطيرة التى قد تصيب مرضى السكرى، نتيجة انخفاض السكر فى الدم بشكل ملحوظ، لذا يتطلب الأمر معرفة علامات صدمة الأنسولين، التى تشكل خطرًا على الصحة، وفقًا لموقع “كلايفند كلينيك”. أعراض صدمة الأنسولين يجعل مرض السكرى جسم الشخص غير قادر على إنتاج ما يكفي من الأنسولين، …

أكمل القراءة »

انفلوانزا “كيتو”.. اعرف أسبابها وأعراضها

يلجأ الكثير من الأشخاص إلى اتباع أنظمة غذائية للتخلص من السمنة والوزن الزائد، ومن أحدث هذه الأنظمة “الكيتو”، والأشخاص الذين يتبعون نظام الكيتو الغذائي يعانون من أعراض بسيطة على المدى القصير مثل الغثيان والتعب والصداع البعض يسمي هذا انفلونزا كيتو. اسم آخر لأنفلونزا كيتو هو تحريض كيتو حيث تميل هذه …

أكمل القراءة »

4 فواكه غنية بالبروتين منها الجوافة تغنيك عن اللحوم

الفواكه الغنية بالبروتين الفواكه غنية بالعديد من العناصر الغذائية، من جميع الفيتامينات الأساسية التي تلعب دوراً في الحفاظ على صحة وظائف الجسم المختلفة، إلى السكريات الطبيعية والألياف، كما توجد أنواع من الفواكه غنية بالبروتين وتشمل: الزبيب من الفواكه المجففة التى تحتوى على البروتين، حيث تحتوى كمية حوالى 100 جرام من …

أكمل القراءة »

تعرف على أنواع حصوات الكلى والخطوات البسيطة لعلاجها

تتمثل الوظيفة الرئيسية للكلية في التخلص من جميع شوائب الزائدة في شكل بول، يتم ترك بعض المواد مثل أكسالات الكالسيوم والأحماض الأمينية وحمض اليوريك في شكل جزيئات صغيرة، وعندما يزداد تركيز هذه المواد المتراكمة ، يتم تحويلها إلى حصوات بلورية صلبة وحادة تعرف باسم حصى الكلى. قالت صحيفة boldsky يمكن …

أكمل القراءة »

5أكلات ممنوعة بعد جرعة الكيماوى لمرضى السرطان

يمكن أن يؤثر غذاء المريض على حالته الصحية لذلك هناك العديد من الأكلات الممنوعة والمسموحة لمرضى السرطان، كما يوجد بعض الأكلات التى يجب أن يتجنبها المريض بعد جرعة الكيماوى : 1: يجب أن يبتعد مريض السرطان عن تناول الأطعمة الحارة والتوابل وخصوصا بعد جرعة الكيماوى. تغذية مريض السرطان تغذية مريض …

أكمل القراءة »

لتخفيف التوتر.. 4فوائد لاستخدام كرة الضغط لصحتك

4 أسباب تجعلك تستخدم كرة الضغط اعرفها: تخفيف التوتر يمكن أن تساعدك كرة الضغط على التركيز والاسترخاء وتخفيف التوتر النفسى، وكرة الضغط تساعد فى تخفيف الاجهاد النفسي فى العمل وتحدث فرقاً فى إنتاجيتك. تحسين الجهاز العصبي ترتبط الكثير من الأعصاب الموجودة داخل وحول المعصم والأيدى مباشرة بالدماغ، عندما تستخدم كرة …

أكمل القراءة »

نصائح لتقليل آلام أسفل الظهر اعرفها

آلام أسفل الظهر هي مشكلة شائعة يمكن الوقاية منها وتخفيفها من خلال اتباع عادات صحية، وفى هذا التقرير نتعرف على أبرز العلاجات التى يمكن اتباعها لعلاج ألم أسفل الظهر ووفقا لإحصاءات المعهد الأمريكى للاضطرابات العصبية، فإن 80% من البالغين يصابون بآلام أسفل الظهر في مرحلة ما من حياتهم ويصاب بها …

أكمل القراءة »