الرئيسية / صحتك

صحتك

متى تقرر لك الولاده القيصريه اعرفي الاسباب

قد يأخذ الطبيب قرار إجراء عمليه الولادة القيصرية فورا فى وقت مبكر من الحمل نتيجة وجود مشاكل صحية لدى الأم أو الجنين. ووفقا لموقع “مايو كلينك” قد يكون خيار الولادة القيصرية أكثر أمانا للأم وطفلها فى الكثير من الحالات وهى: 1- توقف المخاض من أكثر الأسباب الشائعة للولادة القيصرية نتيحة ...

أكمل القراءة »

اليك بعض الاطعمه التي تساعدك على خفض ضغط الدم

يحدث ارتفاع ضغط الدم، عندما يتسبب ضغط الدم في توسيع جدران الشرايين، يمكن أن يسبب هذا الضغط تلفًا في الأوعية الدموية، ويؤدي غالبًا إلى الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وغيرها من المشكلات التي تهدد الحياة. هناك بعض الأغذية الصحية التى يمكن أن تمنع، وتقلل من تلف القلب الناتج عن ارتفاع ...

أكمل القراءة »

بعض الفوائد الصحية للمياه المحتوية على الليمون..

1. سد الشهية وفقدان الوزن.. ماء الليمون يمكن أن يمنع الشعور بالجوع، بفضل البكتين الذي يوازن السكر في الدم (وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان) ، كما أنه مرطب للجسم . 2. يزيد من الطاقة.. هناك نوعان من الفيتامينات يمنحان قوة الليمون، يزيد فيتامين (C) من امتصاص الحديد، إن فيتامين ...

أكمل القراءة »

طرق وحلول للتخلص من نوبات الغضب

ضغوطات العمل والمشاكل الاجتماعية من اكثر الاشياء التى تؤثر على مزاج الشخص وتدفعه إلى الغضب الشديد ويجب أن تكون هناك آلية للتحكم فى الغضب لعدم التأثير على الصحة. هناك عدة خطوات للمساعدة فى التخلص من نوبات الغضب الشديدة وهى: 1- فكر قبل التحدث أثناء نوبة الغضب، انتظر لحظات قليلة لتجميع ...

أكمل القراءة »

اليك 5طرق لطرد السموم والجراثيم من الجسم

قد نتعرض للعديد من الأمراض التى تؤثر على صحة الجسم بسبب تناول الطعام الملوث وانتشار الفيروسات والجراثيم فى الجو، هناك بعض الطرق الطبيعية التى تعمل على طرد السموم من الجسم وهي: 1: ينصح بالإكثار من تناول الليمون فى نظامك الغذائى، حيث اثبتت بعض الابحاث أن الليمون يحتوى على نسبة عالية ...

أكمل القراءة »

لانتعاش اكثرفي فصل الصيف،،اليك طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع

يعد عصير الليمون هو واحد ضمن أبرز المشروبات المفضلة بالنسبة للكثيرين خاصة في فصل الصيف اليك طريقة إعداد عصير الليمون بالنعناع المنعش المكونات: -5 ليمونات – 5 أوراق نعناع أخضر طازج – 2 كوب ماء – سكر (على حسب الرغبة) – مكعبات ثلج طريقة التحضير: – نغسل الليمون جيدًا ثم ...

أكمل القراءة »

الشوكلاته والايسكريم اطعمه غير مضره ولكن يجب تناولها بحذر!!

هنالك بعض الأكلات التي تشتهر باحتوائها على قدر عالى من السعرات الحرارية والدهون المشبعة، التى تتسبب فى السمنة والإصابة بالكوليسترول وأمراض القلب وغيرها، ولكن أثبتت بعض الأبحاث الحديثة، أن هذه الأطعمة هى غير مضرة كما هو مشاع، ولكن يجب تناولها بحذر مثل: الايس كريم،الشوكلاته،والبطاطس بالفعل اثبتت الدراسات بأن الآيس كريم ...

أكمل القراءة »

س وج.. كل ماتريد معرفته عن تراكم الدهون بالذراعين وطرق التخلص منها؟

يعانى البعض من مشكلة تراكم الدهون بالذراعين، والتى تسبب لها الشعور بالإحراج خاصة عند ارتداء الملابس الصيفية أو الضيقة، ولذلك تضطر إلى اتباع بعض الوصفات والمنتجات للتخلص من هذه المشكلة، والتى قد تكون بلا جدوى، ولهذا نتعرف فى السطور القادمة، على أهم المعلومات عن مشكلة تراكم الدهون بالذراعين، وفقاً لما ...

أكمل القراءة »

واجه الاكتئاب بالرياضة..تعرف على فوائد التمارين لصحتك النفسية

كشفت العديد من الدراسات على أن التمرين يمكن أن يساعد في الوقاية من الاكتئاب وعلاج أعراضه من خلال زيادة النشاط واخراج الطاقة السلبية من جسم الانسان ومنحه شعور بتجديد نشاطه وتغير روتين يومه . ووفقا لموقع ” medicalnewstoday”، تشير الدلائل العلمية إلى أن النشاط البدني يمكن أن يكون حليفًا كبيرًا ...

أكمل القراءة »

س وج .. كل ما تريد معرفته عن العلاج الإشعاعي للسرطان

العلاج الإشعاعي هو شكل من أشكال علاج السرطان يستخدم أشعة إكس عالية الطاقة لتدمير الخلايا السرطانية والسيطرة عليها، وهو مثل العلاج الكيميائى، من خلال مجموعة من الأسئلة والإجابات نتعرف على كيفية عمل العلاج الإشعاعي وما هي الآثار الجانبية المحتملة للعلاج الإشعاعى للسرطان، وفقاً لموقع Doctor. س: ما هو العلاج الإشعاعي؟ ...

أكمل القراءة »