الرئيسية / صحتك / ماذا يحدث عند نقص اليود فى الجسم؟..

ماذا يحدث عند نقص اليود فى الجسم؟..

عنصر اليود يعد من العناصر الهامة لصحة الإنسان، حيث إنه يساعد في عملية التمثيل الغذائي واعتدال المزاج وتجنب التقلبات المزاجية، وخلال الأسطر القادمة سنتعرف على الأضرار التي تحل على الجسم عند التعرض لنقص عنصر اليود، وذلك وفقا لموقع “webmed”.

أشار التقرير، إلى أن التعرض لنقص في نسبة اليود في الجسم من الأشياء التي تزيد من فرص الإصابة بقصور بالغدة الدرقية، وهذا يزيد من فرص الإصابة بزيادة الوزن أو التعرض لبرودة في أعضاء الجسم، وشحوب البشرة وتقلب المزاج بشكل ملحوظ.

ولذا على الشخص المصاب بهذا الأمر الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية باليود كالأسماك والبروكلي والمكسرات، فهذ أطعمة يجب تناولها بشكل دائم للحصول علي هذا العنصر الجيد والمفيد لصحة الجسم، ولذا لا تتردد في تناول حفنة يوميا من المكسرات وتناول الأسماك مرتين في الأسبوع.

عن منة

شاهد أيضاً

اعرف كيف تتغلب على الدوار عند ركوب المواصلات

لو بتشعر بالدوار أثناء السفر نصائح هامه لتجنب هذه الإحساس: عند السفر بالطائرة يجب الجلوس ...

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

%d مدونون معجبون بهذه: