اليك بعض النصائح للتخلص من داء النقرس

نصائح للتخلص من داء النقرس باتباع التالى:

1:ينصح بتجنب تناول اللحوم الحمراء والحمام والبط والديك الرومى وغيرها من اللحوم التى تزيد من الالتهاب والألم، مع تجنب تناول الاسماك المملحة.

2:الابتعاد عن البقوليات ومنها العدس والفول والترمس.

3:الاهتمام بتناول الخضروات والفواكه وخصوصا الخس والجزر والخيار والتفاح والجوافة والعنب.

4:تجنب تناول المشروبات الغازية والكحولية نظرا، حيث انها تزيد من التهاب وألم المفاصل.

5:ينصح بالإكثار من شرب المياه والعصائر الطبيعية.

6:ينصح بتدليك المنطقة المصابة ببعض الزيوت الطبيعيى ومنها زيت “الزيتون، النعناع”، حيث انها تحتوى على الفيتامينات والعناصر التى تحد من الالم والالتهاب وتساعد على تسكين الالم.

7:تجنب الاكثار من تناول السكريات، حيث انها تسبب الألم الشديد والتهابات المفاصل.

8:ينصح بالمتابعة الدورية مع الطبيب وتناول الأدوية فى مواعيدها المضبوطة لتجنب حدوث اى من المضاعفات التى تزيد من الالتهاب والألم.