الرئيسية / صحتك / ريجيمك / لانقاص الوزن.. اليك طريقة عمل سموثى الزنجبيل والتفاح

لانقاص الوزن.. اليك طريقة عمل سموثى الزنجبيل والتفاح


طريقة عمل سموثى الزنجبيل والتفاح:
المكونات:

3 سيقان من الكرفس.

1 تفاحة متوسطة الحجم.

1/2 كيلو من الخيار المغسول والمقطع لشرائح.

1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور.

1 كوب عصير التفاح أو الماء.

4-5 مكعبات ثلج.

طريقة التحضير :

– قومى بجمع المكونات السابق ذكرها من زنجبيل وخيار وكرفس وغيرها من المكونات السابق ذكرها، ووضعهما فى الخلاط الكهربائى، مع إضافة مكعبات الثلج وخلطهما ببعض.

– وفى حالة عدم استخدام الخلاط الكهربائى، يجب التأكد من تقطيع الكرفس والتفاح والخيار وإضافة الماء أو عصير التفاح للمكونات وخلطهما ببعض في وقت واحد وإضافة مكعبات الثلج وتناولها بعد ذلك

عن منة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *