الرئيسية / صحتك / ريجيمك / تعرف على أهم فوائد الحليب لإنقاص الوزن

تعرف على أهم فوائد الحليب لإنقاص الوزن

الحليب غني بالبروتين وهو ما يعني أنه بإمكانه إعطاء الإحساس بالشبع لأطول فترة من الوقت , وبالتالي التحكم في الشهية , وبصرف النظر عن تناول الحليب قليل الدسم أو منزوع الدسم يمنك إضافته إلى الفاكهة المفضلة لديك وستخسر الوزن بطريقة طبيعية .
الحليب بعد أداء التمارين الرياضية

شرب الحليب قليل الدسم أو منزوع الدسم بعد وقت قصير من ممارسة الرياضة يسهم في بناء العضلات وفقدان الدهون.
مصدر كبير لفيتامين D

عندما يفتقر الجسم لفيتامين D يؤدي ذلك لزيادة الوزن , الحليب هو مصدر كبير لهذا الفيتامين , لذا شرب الحليب , خاصة منزوع الدسم يساعد في زيادة مستوى فيتامين D الذي يعمل على فقدان الوزن .

الحليب خاصة منزوع الدسم مصدر جيد للفيتامينات، التي تساعد في زيادة معدلات الأيض وهذا من شأنه زيادة عملية حرق الدهون في الجسم.

عن منة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *