الرئيسية / مطبخك / اليك طريقة عمل سموزي المانجو اللايت

اليك طريقة عمل سموزي المانجو اللايت

مكونات سموزي المانجو:

سموزي المانجا سموزي المانجا

ربع كوب من مكعبات المانجو.

ربع كوب من الأفوكادو المهروس.

ربع كوب من عصير المانجو.

ربع كوب من الزبادي بدون دسم.

ملعقة كبيرة من عصير الليمون.

ملعقة كبيرة من السكر.

5-7مكعبات ثلج
طريقة العمل:
سموزي المانجا1 سموزي المانجا

– ضعي جميع المكونات في الخلاط ماعدا عصير الليمون.

-انقلي السموزي في الكوب، واضيفي عصير الليمون.

-زينيها بقطع المانجو والتوت.

– اشربي هذا المشروب بصورة يومية.
سموزي المانجو والكيوي:
سموزي المانجا2 سموزي المانجا

هذه واحدة من الوصفات لتناولها على وجبة الإفطار.

المكونات:

– ثمرة كيوي مقشر.

– مانجو – مقشرة ومقطعة قطع صغيرة.

– ثمرة موز.

– ملعقة عسل.

– مكعبات ثلج.

طريقة العمل

قومي بوضع جميع المكونات في الخلاط واحرصي على مزجهم جيدا.

أضيفي مكعبات الثلج بالتدريج.

قومي بصب العصير ويمكن تناوله في الصباح وقبل ممارسة الرياضة حيث سيمنحك الطاقة المطلوبة

عن منة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *