الرئيسية / صحتك / ريجيمك / اعرفي فوائد تناول الزبادى قبل النوم

اعرفي فوائد تناول الزبادى قبل النوم

يحرص الكثيرين على تناول الزبادي لاحتوائه على كميات مرتفعة من البروتين والكالسيوم،فإن تناول الزبادي قبل النوم تتضاعف فوائده، ومن أبرزها الآتي:

يساعد على الحد من تراكم الدهون في منطقة البطن، بالإضافة إلى أنه يحتوي على البكتيريا المفيدة التي تعزز عملية الهضم وتمنع حدوث الانتفاخ.

الزبادى يساعد على تطهير المعدة من الفضلات.


ينظف الفم من البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة للفم.

يساعد على تقوية العضلات.

يحد من احتمالات الإصابة بسرطان القولون.


يعزز عمل الجهاز المناعى وخصوصًا فى حال حدوث الالتهابات الطفيلية.

يعمل الزبادى على خفض نسبة الكولسترول فى الدم.

يعالج الإسهال.

خافض لارتفاع درجة الحرارة.

يكافح حصى الكلى والمثانة.

يمكن الاعتماد عليه لخسارة الوزن الزائد.

عن منة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *