لو بتشعر بالدوار أثناء السفر نصائح هامه لتجنب هذه الإحساس: عند السفر بالطائرة يجب الجلوس فى مقعد فوق الطرف الأمامي للجناح. عند السفر بالقطار اختر مقعدا بنفس اتجاه حركة القطار ويكون قريباً من المقدمة وبجوار نافذة. عند السفر في السيارة قم بقيادة السيارة بنفسك أو الجلوس في مقعد الراكب الأمامي. …

هناك اسعافات أولية عاجلة يجب القيام بها فورا عند دخول أى جسم غريب بالأنف ومحظورات يجب عدم القيام بها لمنع حدوث مضاعفات خطيرة . الإسعافات الأولية – لا تلمس الجسم الغريب بأعواد القطن أو بأي أداة أخرى. – لا تحاول اخراج الجسم عن طريق استنشاق الهواء بقوة فبدلاً من ذلك …

بالإضافة إلى إجراء اختبارات العين بانتظام وارتداء النظارات الصحيحة، يمكنك القيام بعدة أشياء للحفاظ على صحة عينيك: تناول طعامًا جيداً اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن مهم لعينيك، لذا إن تناول الكثير من الخضراوات والفواكه سيفيد صحتك العامة وقد يساعد في الحماية من بعض الأمراض مثل إعتام عدسة العين والانحلال البقعي …

– كثيراً ما تتسبب الرطوبة الزائدة فى هشاشة وتشقق الأظافر، لذا احرصي على ارتداء القفازات عند غسل الأطباق وحاولي ألا تضعي يديك في الماء الساخن كثيراً. – كما ان التوقف عن قضم أظافرك تعد هى الخطوة الأولى التى تساعد فى الحصول على أظافر صحية طويلة، لذا لا تلجأى إليها أبداً. …

وصفات طبيعية لتأخر ظهور التجاعيد -ماسك ماء الورد المكونات: 2 ملعقة شاي من ماء الورد. نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون. بضع قطرات من الجليسيرين. كرة قطن. طريقة الإستخدام: إخلط جميع المكونات السابق ذكرها، مع غمس كرة قطن فيها، ووضعها على جميع إنحاء الوجه، وينصح بتجربة الوصفة بشكل يومى قبل …

تعمل الرياضة للحامل على تقوية العضلات فى الجسم والحد من الشعور بالثقل الذى يحدث فى الحمل نتيجة لكبر حجم البطن، وأيضا تجنب زيادة الوزن الضار أو غير الطبيعى، لأن الرياضة تعمل على حرق السعرات الحرارية الزائدة بالجسم. وأشارت العديد من الدراسات الطبية الحديثة إلى أن الرياضة مهمة لصحة الحامل لأنها …

وصفات للتخلص من انتفاخ العين الملعقة المثلجة: – ضعى ملعقتين معدنيتين فى الفريزر حتى يتجمدوا. – ومن ثم ضعها على عينيكِى من 5 إلى 10 دقائق. – ستؤدى برودة الملاعق إلى تقليص الأوعية الدموية فى الجلد تحت العينين مما يقلل التورم والدوائر المظلمة. وصفة أكياس الشاى: يعد الشاي الأخضر خيارا …

يعتبر اللون الابيض من اكثر الالوان الحساسه التي تتسخ بسرعه وتسبب لك الاحراج اليك بعض النصائح لتنظيفها: – ينصح بغسل الملابس البيضاء بمفردها مع ضبط درجة حرارة الماء المناسبة لنسيج الملابس، ويفضل ألا تقل درجة الحرارة عن 120 درجة . – اختيار المنظفات مع بديل التبييض وذلك باستخدام الحد الأقصى …

تعاني من التوتر والقلق اليك بعض النصائح للتخلص من الشعور به – ينصح بالوقوف مستقيماً فوفقًا لتامار تشانسكي، الحاصلة على دكتوراه في علم النفس ومؤلفة كتاب “تحرير نفسك من القلق” تنصح بالوقوق، مع تساوى القدمين والتنفس بعمق، مما يساعد فى التخلص من القلق . – ينصح أيضاً بالعد من 1 …

المكونات: كوب من صدور دجاج مسلوقة حزمة من الجرجير حزمة من الخس جبنة بيضاء عصير ليمون توابل حسب الرغبة جزر طريقة التحضير: – يتم غسل الخضراوات جيدًا ثم تجفف، وتقطع وتوضع فى وعاء نظيف مخصص للسلطة. – قطعي الجبنة لمكعبات صغيرة واضيفى إليها الخضراوات الورقية. – ضعى باقى التوابل وعصير …