تهنئة خاصة لكل زوار الموقع بمناسبة السنة الجديدة

وصفاتك

عادات لن تصدّقي أنّها مضرة بالصحة

  هناك العديد من العادات اليومية التي نقوم بها لأنّها مفيدة لصحتنا وأجسامنا ولكنّ أي تعديل خاطئ عليها قد يكون مضراً وينجم عنه نتائج غير مرغوب بها. ما هي هذه العادات وكيف تتسبّب بضرر لصحتنا؟ سنتعرّف على التقاصيل في ما يلي:   – ترطيب الوجه: يعدّ ترطيب الوجه إحدى أهم العادات التي يجب ممارستها للعناية …

إقرأ المزيد »

وصلة دائمة لهذا المحتوى : http://hawaa-sd.com/?p=7122

نصائح لتخفيف آلام الظهر بعد الولادة

  الشكوى من آلام أسفل الظهر بعد الولادة أمر شائع خاصة لدى الأمهات لأول مرة، وقد يستمر الألم لدى البعض فترة طويلة، لاسيما إذا كانت الولادة قيصرية، وربما يمتد الألم إلى الوركين. السبب في ذلك هو ضعف عضلات البطن الناتج عن تمدد الرحم، ما يؤدي إلى تغير في قوام العمود الفقري يزيد الحِمْل على عضلات …

إقرأ المزيد »

وصلة دائمة لهذا المحتوى : http://hawaa-sd.com/?p=7038

8 فوائد علاجية رائعة للقرفة والعسل

  شرب القرفة مع العسل والماء الدافئ في الصباح على معدة فارغة من أفضل الطرق لإنقاص الوزن. إلى جانب ذلك لهذا المزيج فوائد صحية متعددة يعرفها قليلون. لإعداد المزيج أضف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة لكوب ماء، وقم بغليه لمدة 15 دقيقة، ثم أضف ملعقتين صغيرتين من العسل. إليك ما تحتاج معرفته عن الفوائد الصحية …

إقرأ المزيد »

وصلة دائمة لهذا المحتوى : http://hawaa-sd.com/?p=7020

إجراءات بسيطة تجعلك تبدو أصغر سناً

  مع التقدم في العمر يصبح الإنسان أكثر استقراراً في حياته المهنية والشخصية، لكنه يفقد مظهره الشبابي. للحد من مظاهر الشيخوخة عليك اتباع النصائح الأساسية لحماية البشرة من الأضرار، مثل استخدام الكريم الواقي من الشمس، والحصول على عدد ساعات كافٍ من النوم، وتناول المغذيات التي تفيد البشرة. يعطي النوم 7-8 ساعات كل ليلة فرصة للجلد …

إقرأ المزيد »

وصلة دائمة لهذا المحتوى : http://hawaa-sd.com/?p=6912

فوائد صحية رائعة لتناول الكوسا

  الكوسا من الخضروات الشعبية على المائدة العربية، لمذاقها المميز سواء كانت لينة أو مقرمشة. تفيد الكوسا الصحة من عدة جوانب، إليك أهمها: تخفيف الوزن. تحتوي كل شريحة من الكوسا على سعرتين حراريتين فقط، في الوقت الذي تحتوي فيه كمية كبيرة من المياه. تساعد الكوسا على الإحساس بالشبع، وتناسب الراغبين في تخفيف الوزن. علاج البروستاتا. …

إقرأ المزيد »

وصلة دائمة لهذا المحتوى : http://hawaa-sd.com/?p=6848

النوم الصحي مفتاح جمال بشرتك

قالت مجلة فرويندين الألمانية إن “النوم الصحي يعد بمثابة مفتاح الجمال للبشرة، حيث يقوم الجسم بإفراز هرمون النمو أثناء النوم، والذي يعمل على تجديد خلايا البشرة من خلال طرد السموم والأحماض. وللتمتع ببشرة نقية تشع نضارة وحيوية، توصي المجلة المعنية بشؤون الجمال بالنوم لمدة 8 ساعات يومياً، مشيرةً إلى أنه من المفيد أيضاً استعمال الكريمات …

إقرأ المزيد »

وصلة دائمة لهذا المحتوى : http://hawaa-sd.com/?p=6810

العسل يحمي بشرتك …

يعتبر العسل من أفضل المواد الطبيعية التي تحمي البشرة وتعيد إليها نضارتها، فهو يحفظ ملمس الجلد رطبا وناعماً كما أنه يحميه من ظهور حب الشباب. فبدل إستخدام كريمات العناية بالبشرة التي تكلفك أموالاً باهظة، إستخدمي خلطة العسل التي نقدمها لك والتي تعمل على محاربة جفاف البشرة وتحارب البثور وتعزز نضارتها. ما لا تعرفينه عن العسل …

إقرأ المزيد »

وصلة دائمة لهذا المحتوى : http://hawaa-sd.com/?p=6776

وصفة العصير الأخضر المثالي لصحتك

من أفضل الخطوات التي تعزّز الصحة تناول الخضروات الطازجة النيئة، لأنها تفيد الجسم أكثر من المطبوخة. من المغذيات التي يحصل عليها الجسم بشكل أفضل إذا لم تكن الأطعمة مطبوخة فيتامين “سي”. لكن من ناحية أخرى يمكن للطبخ أن يزيد من فائدة الجسم من بعض المغذيات مثل الليكوبين الموجود في الطماطم. لإعداد عصير أخضر مثالي يمنح …

إقرأ المزيد »

وصلة دائمة لهذا المحتوى : http://hawaa-sd.com/?p=6715

مصادر طبيعية لفيتامين “د” غير الشمس

  فيتامين “د” ضروري لصحة العظام، إضافة إلى فوائد أخرى بينتها الأبحاث الحديثة مثل الحماية من نزلات البرد، ومكافحة الاكتئاب. إذا كنت لا تتعرض للشمس بما يكفي نتيجة نمط الحياة الحديثة، أو لديك متاعب في امتصاص هذا الفيتامين قد لا تحصل على ما يكفي منه. إليك طرق أخرى طبيعية غير الشمس ومكملات الفيتامين تضمن لجسمك …

إقرأ المزيد »

وصلة دائمة لهذا المحتوى : http://hawaa-sd.com/?p=6689

4 أضرار صحية لشرب الماء البارد

الصيف على الأبواب، ومعظمنا يلجأ لشرب الماء البارد للتخفيف من تأثير حرارة الجو. لاشك أن شرب الماء البارد أو المثلج يعطي راحة مؤقتة، لكن تناول الماء بارداً بانتظام له أضرار صحية على الهضم والقلب والتنفس، إليك ما تحتاج معرفته عنها: * يتداخل شرب الماء البارد أو المثلج مع الهضم، فيعيق الأوعية الدموية عن التقلص السليم، …

إقرأ المزيد »

وصلة دائمة لهذا المحتوى : http://hawaa-sd.com/?p=6542

الخبر السابق «