http://hawaa-sd.com/%d8%a7%d9%84%d8%ab%d9%8a%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-%d9%8a%d8%b3%d9%85%d8%ad-%d9%84%d8%ac%d8%b3%d9%85%d9%83-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d9%81%d8%a7/
الثيامين..فيتامين يسمح لجسمك بالاستفادة من الكربوهيدرات..